Seminar
Aikikom-Aikido und Kommunikation
Ihr Nutzen:
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Mehr Energie bei weniger Streß
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Mit Angriffen besser umgehen können
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Zielgerichtete Energie
Lernziele:
Die asiatische Kampfkunst Aikido zeichnet sich dadurch aus, daß man ohne großen Kraftaufwand mit körperlich weit überlegenen Gegnern fertig wird. Die Kunst liegt im Erkennen des rechten Zeitpunktes, im geschickten Zurückweichen, im gekonnten Zugreifen. Kurz, es geht um Geistesgegenwart und Flexibilität in der Auseinandersetzung mit dem Partner. Dies läßt sich nahtlos auf verbale und nonverbale Kommunikation übertragen. Sie werden nach dem Seminar mit weniger Anstrengung mehr erreichen.
Inhalte/Übungen:
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Energieübungen für Streßsituationen
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Rasche Aufladung bei Erschöpfungszuständen
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Konzentrationsübung: In der Ruhe liegt die Kraft
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Sein Energiefeld aufbauen, spüren und nutzen
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Auf Angriffe gelassen reagieren
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In der Bewegung ruhig, in der Ruhe bewegt
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Das 4-Ohren-Modell - Die Ebene ist entscheidend
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Ziele mit minimaler Kraft erreichen
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Energie sparen und trotzdem schnell und effektiv sein
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Transaktionsanalyse körperlich und verbal erleben
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Abschlußübung: Der Gang durch das Schwert
Lehrmethode:
Praxisorientierte körperliche Übungen im Wechsel mit Kurzvorträgen, Einzel- und Partnertraining, Gruppendiskussion
