Zeit- und Selbstmanagement

Coaching

Fühlen Sie sich gehetzt und haben eigentlich gar keine Zeit für ein Seminar zum Thema Zeit- und Selbstmangement. Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie all die Aufgaben nicht mehr schaffen? Und passiert es Ihnen auch, dass Sie zu spät Unterlagen abliefern oder Terminen hinterherlaufen? Dann dürfte dieses Coaching genau richtig für Sie sein. Es wird in mehreren kurzen Terminen durchgeführt, bei denen sowohl Ihre Gewohnheiten analysiert als auch Ihre Wünsche berücksichtigt werden. Nach der Planung Ihrer persönlichen Ziele werden die wichtigsten Schritte (teilweise gemeinsam – teilweise alleine) umgesetzt. Je nach Lernbereitschaft und Fähigkeit zur Veränderung tritt dann die Veränderung schnell oder nach und nach ein.

Bisherige Ergebnisse der Coachings:

Vor dem Coaching	Nach dem Coaching
Ein Gefühl des hin- und hergerissen seins. Körperlich Anwesend, aber geistig abwesend	Mit dem Geist da, wo der Körper ist. Zumindest meistens
Keine Zeit für die Liebsten (Familie, Freunde, Hobby, Sport, etc.)	Zeit und Freude mit den Liebsten (Familie, Freunde, Hobby, Sport, etc.)
Keine Planung. Spontanes Abarbeiten von Dingen.	Planungskompetenz. Tages-, Wochen-, Monats- und Jahrespläne
Unfähigkeit Prioritäten zu setzen	Klare Vorgehensweise bei der Priorisierung
Unklarheit darüber, was wichtig ist	Klarheit über eigene Werte und Ziele
Gefühl des Gehetztseins	Gefühl der inneren Ruhe
Unklarheit über eigene Ziele	Ziele klar schriftlich formuliert
Keine Zielplanung	Maßnahmenplan zur Erreichung der Ziele
Unübersichtliches Ablagesystem, Unordnung auf dem Schreibtisch und im Computer	Neues, klar strukturiertes Ablagesystem. Aufgeräumter Schreibtisch
Vergeudung durch unnötige Suchzeiten	Direkter Zugriff auf wichtige Dokumente
Riesige Berge von Altlasten, Verzögerungen im Tagesgeschäft	Befreit von den Altlasten, reibungslose Abwicklung des Tagesgeschäfts
Stapel	Keine Stapel mehr

Mögliche Module für ein Coaching:

Ist-Analyse, Tests
Ziel-Vorstellung
Hüte und Verantwortungsbereiche
Aufgabenmanagement, Wiedervorlage, Ablagesystem, Ideenliste
Terminkalender, Tagesplan, Wochenplan, Monatsplan, Jahresplan
Prioritäten setzen
Projekt- und Maßnahmenplanung
Umgang mit Störungen und Zeitdieben

Lehrmethode:

Tests, coaching on the job, praxisorientierte Übungen, Gespräche, Tagesberichte incl. Auswertung, Mails, Coaching-Cards, Vereinbarungen

Dauer:

Mindestens 3 Termine à 0,5 Stunden (meistens 14tägig) bis max. ½ Jahr je nach Grad der Belastung und Menge der Altlasten