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Auf einen Blick

Methode
Kurzvorträge, Demonstrationen der Merkfähigkeit, Beispiele, viele praxisorientierte Übungen


Dauer
2-3 Tage


Teilnehmer
15 Teilnehmer

Leistungsfähiger durch Mentale Fitness

Das Profi-Tuning für Ihren Kopf

Das Seminar "Mentale Fitness" bringt Sie stressfrei auf einen höheren Leistungs-Level. Durch dieses Seminar werden Sie die gestiegenen Anforderungen leichter meistern. Sie lernen, wie Sie Ihre Mentale Fitness aktivieren, nutzen und nachhaltig bewahren.

 

Ihr Nutzen: Sie werden nach dem Seminar …

  • begeistert über Ihre eigene Leistungsfähigkeit sein

  • eine gesteigerte Auffassungsgabe haben

  • sich mehr merken können

  • (noch) fitter im Kopf sein

 

Inhalte / Übungen

Energien freisetzen und bewahren
- Eigene Antreiber besser kennen und nutzen
- Techniken, um sich körperlich fit zu fühlen
- Im Flow statt Langeweile oder Burnout

Entspannung und Bewegung
- Entspannungstechniken
- Gezielte Übungen zur Aktivierung der Energie
- Life Kinetik: Bewegung mit Sinn

Stress bewältigen
- Umgang mit Stressoren
- Entspannungstechniken
- In Stress-Situationen gelassen reagieren

Sich selbst organisieren
- Umsetzbare Planung
- Prioritäten richtig setzen
- Störungen gekonnt meistern

Ernährung und Nährstoffe
- Brainfood für Körper und Geist
- Gewohnheiten brechen

Ihr Gedächtnis optimal nutzen
- Informationen merken ohne aufzuschreiben
- Namen und Gesichter merken
- Zahlen, Daten, Fakten spielerisch merken
- Vom Kurzzeit- ins Langzeitgedächtnis

Besser, schneller, rationeller Lesen
- Verdoppeln Sie Ihre Lesegeschwindigkeit
- Komplexe Texte durchdringen
- Einprägen durch Visualisierungstechnik
- Texte langfristig im Gedächtnis verankern

Aufmerksamkeit und Konzentration
- Steigerung der Wahrnehmung
- Die eigene Aufmerksamkeit gezielt lenken
- Steigerung der Konzentration

Probleme kreativer lösen
- Denkfehler vermeiden
- Sich von Denkblockaden befreien
- Kreatives Potenzial freisetzen
- Probleme strukturiert lösen
- Die besten Kreativitätstechniken nutzen


Methode

Kurzvorträge, Demonstrationen der Merkfähigkeit, Beispiele, viele praxisorientierte Übungen


Dauer
2-3 Tage


Teilnehmer
15 Teilnehmer